by Kemang house for rent 
Manfaat Ginseng Merah Korea memang sudah diragukan lagi, terbukti ada banyaknya produk kesehatan serta kecantikan, yang menggunakannya sebagai kandungan utama.
Ginseng Merah Korea JungKwanJang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk menunjang kesehatan dan kecantikan secara alami.
Namun, masih banyak orang yang belum mengetahui secara detail berbagai manfaat bagi tubuh. Kebanyakan hanya mengenalnya sebagai tanaman herbal yang kaya akan antioksidan.
Padahal Ginseng Merah Korea juga memiliki beragam khasiat lainnya untuk mendukung kesehatan badan secara menyeluruh.
Mengutip dari Healthline.com, berikut adalah sebelas manfaat Ginseng Merah Korea yang wajib diketahui.
Manfaat Ginseng Merah Korea
1. Membantu mengurangi peradangan
Ginseng merah mengandung antioksidan dan juga antiinflamasi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Berdasarkan penelitian pada 2022 terhadap 12 pria yang aktif secara fisik, menunjukkan bahwa mengkonsumsi ginseng merah dalam jangka pendek, mampu mengurangi kerusakan otot akibat olahraga. Hasilnya bahkan lebih baik dari plasebo.
Plasebo atau placebo adalah “obat palsu” tanpa kandungan aktif yang dibuat menyerupai obat asli dan digunakan sebagai pembanding dalam uji klinis untuk menilai efektivitas obat.
Selain itu, penelitian terhadap tikus juga menunjukkan ekstrak akar ginseng juga mampu mengurangi peradangan.
Hingga saat ini, penelitian pada manusia mengenai efektivitas ginseng merah masih terus dilakukan untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat dan komprehensif.
2. Mendukung fungsi otak
Manfaat lainnya adalah dapat membantu meningkatkan fungsi otak, di antaranya: meningkatkan daya ingat, fungsi kognitíf (cara berpikir dan bertindak), suasana hati (mood).
Berdasarkan penelitian pada 2018 kepada sekitar 6.422 manusia lanjut usia (manula), mengkonsumsi ginseng merah secara rutin dalam jangka waktu 5 tahún, bisa menjaga fungsi kognitif tetap bagus di masa depan.
Dalam beberapa penelitian lainnya, diketahui pula bisa mengurangi stres, meringankan gejala depresi, dan kecemasan.
Pengujian terhadap ginseng dalam studi kecil pada 2015 dan menyimpulkan bahwa mengkonsumsi 200 miligram (mg) ginseng, bisa secara signifikan meningkatkan memori kerja setelah 3 jam dibandingkan plasebo.
Untuk para penderita penyakit Alzheimer bahkan juga menunjukan efek positif.
3. Membantu mengatasi disfungsi ereksi
Di sisi lain, sebuah penelitian menyatakan bahwa ginseng bisa menjadi alternatif dalam membantu disfungsi ereksi.
Mengonsumsi ginseng bisa meningkatkan produksi Nitric Oxide (NO). Senyawa yang membantu untuk melebarkan dan merelaksasi pembuluh darah, termasuk di area penis, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Penelitian lanjutan yang lebih besar dan beragam untuk memastikan manfaat ginseng serta efektivitasnya juga masih terus dilanjutkan.
4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sifat ginseng sebagai anti bakteri, anti jamur, dan anti virus, bisa membantu meningkatkan fungsi sistem imun.
Berdasarkan penelitian kepada 100 orang yang mengonsumsi 2 gram (g) ginseng merah per hari selama delapan minggu data meningkatkan jumlah sel imun dibandingkan plasebo.
Sel imun yang meningkat, membuat orang menjadi tak mudah jatuh sakit.
5. Membantu mencegah kanker
Kandungan ginsenoside pada ginseng, bisa mengurangi peradangan, memberikan perlindungan antioksidan, membantu menghambat pertumbuhan sel abnormal.
Pada 2016, sebuah penelitian menyimpulkan bahwa orang yang mengonsumsi ginseng memiliki risiko kanker 16% lebih rendah dibandingkan mereka yang tak mengonsumsinya.
Ginseng juga banyak membantu dalam mengurangi efek samping kemoterapi, superti kelelahan.
6. Mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi
Sudah menjadi rahasia umum ginseng terbukti dalam mengurangi rasa lelah serta meningkatkan energi.
Dalam beberapa penelitian senyawa dalam ginseng bisa meningkatkan produksi energi dalam sel dan mengurangi stres oksidatif.
Stress oksidatif adalah kondisi ketika jumlah radikal bebas (zat tidak stabil yang bisa merusak sel) di dalam tubuh lebih banyak daripada antioksidan (zat pelindung sel).
Dalam sepuluh penelitian, menemukan bahwa ginseng secara signifikan membantu mengurangi gejala sindrom kelelahan kronis, setelah penggunaan selama 15 hari.
Pada pasien kanker, konsumsi 2.000 mg ginseng Amerika per hari atau 3.000 mg ginseng Asia per hari dapat membantu mengurangi kelelahan terkait kanker.
7. Membantu menurunkan gula darah
Ginseng juga bermanfaat dalam membantu mengelola kadar gula darah, baik bagi penderita diabetes maupun non-diabetes.
Baik Ginseng Amerika dan Asia dapat membantu:
- Meningkatkan fungsi sel pankreas
- Meningkatkan produksi insulin
- Membantu penyerapan gula oleh jaringan tubuh
Sebuah penelitian selama delapan minggu menunjukkan bahwa konsumsi 3 gram ginseng Amerika per hari secara signifikan menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.
Selain itu, ginseng juga dapat membantu memperbaiki nilai HbA1c, yaitu indikator kontrol gula darah jangka panjang.
8. Membantu memperlambat penuaan sel
Ginseng Merah Korea terbukti dapat membantu memperlambat penuaan sel berdasarkan peningkatan DNA mitokondria (mtDNA), dikutip dari pmc.ncbi.nlm.nih.gov.
DNA mitokondria adalah DNA yang terdapat di dalam mitokondria, dan jumlah salinannya sering digunakan sebagai indikator kesehatan serta fungsi mitokondria. Jadi, semakin tinggi atau stabil, biasanya semakin optimal fungsi sel.
9. Menurunkan berat badan
Dilansir dari Scincedirect.com, ginseng Merah Korea dapat membantu proses penurunan berat badan melalui beberapa mekanisme biologis yang saling berkaitan, terutama dalam meningkatkan penggunaan energi dan metabolisme lemak.
Mekanisme dalam menurunkan berat badan:
- Meningkatkan pembakaran energi: Mengaktifkan AMPK (AMP-activated protein kinase) dan HSL (hormone sensitive lipase) yang membantu tubuh lebih banyak menggunakan energi serta memecah lemak sebagai bahan bakar.
- Menghambat pembentukan lemak: Menekan ekspresi gen pembentuk lemak seperti SREBP-1c, PPAR-γ, FAS, dan ACC, sehingga pembentukan lemak baru menjadi lebih rendah.
- Meningkatkan pembakaran lemak di otot: Meningkatkan aktivitas GLUT4, PGC-1α, dan proses fatty acid oxidation, yang membuat gula dan lemak lebih cepat digunakan sebagai energi di otot.
- Regulasi nafsu makan: Mempengaruhi sinyal neuropeptida di otak yang mengatur rasa lapar dan kenyang, sehingga pada beberapa individu dapat membantu mengurangi nafsu makan atau craving.
10. Membantu mengurangi stres
Kandungan Ginseng Merah Korea memiliki afet adaptogen, yaitu membantu tubuh lebih kuat dan seimbang saat menghadapi stres.
Bisa juga membantu menurunkan hormon stres seperti epinefrin, sehingga tubuh menjadi lebih stabil dalam kondisi tertekan.
Selain itu, juga dapat membantu meningkatkan fokus meskipun seseorang sedang berada dalam tekanan dalam waktu yang lama.
Pada sebagian orang, juga dapat membantu memperbaiki kualitas tidur karena tubuh menjadi lebih rileks, mengurangi rasa lelah akibat stres berkepanjangan.
Manfaat lain adalah menjaga mood agar lebih stabil dan tidak mudah berubah-ubah saat menghadapi tekanan.
11. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
Tak berhenti di situ saja, kandungan ginseng juga dapat membantu mendukung kesehatan sistem kardiovaskular dengan cara menjaga kerja jantung dan pembuluh darah tetap optimal.
Dapat membantu menurunkan tekanan darah secara ringan dengan cara membantu pembuluh darah menjadi lebih rileks sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.
Selain itu, juga mendukung fungsi pembuluh darah dengan meningkatkan elastisitas atau kelenturan dinding pembuluh darah, sehingga pembuluh darah dapat merespons tekanan darah dengan lebih baik.
Efek ini juga berkaitan dengan peningkatan sirkulasi darah dan bantuan dalam mengurangi stres oksidatif yang dapat mempengaruhi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Baca Juga:
